Traumatherapie & Innere Kindarbeit

Was ist ein Trauma?

Ein traumatisches Erlebnis ist all das, was unser Nervensystem aus der Balance bringt und wir es selbst nicht mehr schaffen, uns zu regulieren.

Viele Menschen haben Traumata erlebt. In unterschiedlich stark oder weniger stark ausgeprägten Erlebnissen. Doch das Erlebnis an sich ist nicht das entscheidende. Entscheidend ist, ob unser Nervensystem diesen Ausnahmezustand noch eigenständig regulieren konnte oder eben nicht. Bei Trauma ist genau diese Regulation nicht mehr möglich. Dieses Erlebnis überfordert die Möglichkeiten der Selbstregulation.

Die Epigenetik zeigt, dass wir über Generationen hinweg Traumata unserer Eltern, Großeltern und Urgroßeltern übernehmen können, die sich gerade in der heutigen Zeit immer mehr ins Sichtbare bahnen. Grundsätzlich kann jedem Menschen zu jeder Zeit ein traumatisches Erlebnis widerfahren.

Kennzeichen von Trauma

Trauma ist dadurch gekennzeichnet, dass die alltäglichen Bewältigungsstrategien desjenigen, der die traumatische Situation erlebt, nicht mehr ausreichen, um diese auch psychisch zu verarbeiten – er oder sie ist quasi auf allen Ebenen des Seins überfordert.

Dies kann schwerwiegende Folgen nach sich ziehen, die sich auf unterschiedlichsten Ebenen mit unterschiedlichen Symptomen zeigen können.

Diese reichen von körperlichen Symptomatiken über abhängige Beziehungsmuster und mangelndem Selbstwert bis hin zu Psychosen und Suizidgedanken.

Manchmal ist es so, dass ein früh erlebtes Trauma gar nicht mehr mit der heutigen Symptomatik in Verbindung gebracht werden kann, da es entweder gar nicht als traumatisches Ereignis erkannt wurde oder tief im Innersten verborgen und „gedeckelt“ ist. Im Laufe unseres Lebens haben wir gelernt, riesige Mauern außen herum zu bauen.

Diese Deckelung hält nur bis zum Tag X – an dem das Fass quasi überläuft. Danach zeigt sich, was jahrelang im Unbewussten verborgen war, unaufhaltsam im Bewusstsein. Dieser Weg sollte therapeutisch gut begleitet werden, um Retraumatisierungen zu vermeiden.

Da ich selbst in meiner Vergangenheit sowohl Entwicklungs-, als auch Schocktrauma erlebt habe, weiß ich auch, wie sich die andere Seite anfühlt und wie wichtig es ist, jemanden an seiner Seite zu haben, um den Weg zurück zu sich selbst Schritt für Schritt weiter gehen zu können.

Symptome nach traumatischen Erlebnissen

Die Symptome von Trauma können individuell ganz unterschiedlich und vielfältig sein.

  • Ängste und Panikattacken
  • Innere Unruhezustände, Übererregtheit
  • Schlafstörungen, Albträume
  • Depression und / oder Burnout
  • Zwänge und Kontrolle
  • Konzentrationsschwierigkeiten
  • Wutausbrüche und extreme Reizbarkeit
  • Phobien
  • Dissoziation
  • Emotionale Instabilität
  • Bindungsstörungen und ungesunde Beziehungsmuster
  • Scham- und Schuldgefühle
  • Essstörungen
  • Borderline
  • Flashbacks
  • u.v.m.

Meine Ansätze zur Traumabegleitung & Inneren Kindarbeit

  • Psychotherapie (HP)
  • Systemisches Coaching
  • Familienstellen
  • Pferdegestütztes Coaching
  • Inneres Kind Arbeit: liebevolle Begleitung, um frühkindliche Verletzungen zu erkennen, zu integrieren und die eigene Kraft zurückzuholen
  • Körperarbeit

Solltest Du Dir Begleitung auf Deinem Weg wünschen, melde Dich gerne bei mir.

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